Dalam berolahraga kita sering mendapatkan kelelahan, selain faktor dari kondisi fisik yang kurang fit penyebab lain dari hal tersebut adalah...
Home » Archive for Desember 2011
05.34
Informasi
Berolahraga selama 15 menit membuat panjang umur
Manfaat berolahraga sangatlah banyak,selain menambah kesegaran dan kebugaran tubuh,ternyata juga dapat membuat panjang umur.Olahraga tidak h...
Cidera Olahraga
DEFINISI Cedera Olah Raga adalah cedera pada sistem otot dan rangka tubuh yang disebabkan oleh kegiatan olah raga. Cedera olah raga yang ser...
05.34
komponen kondisi fisik
Manfaat peregangan tubuh (stretching)
Tubuh yang fleksibel. Hal ini seharusnya fleksibel. Anda harus dapat menekuk dan mencapai sesuatu yang dijatuhkan di lantai. Anda harus dapa...
08.19
komponen kondisi fisik
Latihan Kekuatan (Strength Training)
Latihan kekuatan atau strength training terdiri dari beberapa latihan untuk meningkatkan kekuatan otot seseorang. Latihan-latihan ini membut...
08.00
komponen kondisi fisik
15 Tips Meningkatkan Stamina
Stamina adalah salah satu hal yang paling penting bagi setiap olahragawan. Begitu juga stamina begitu penting untuk seorang pemain futsal. ...
07.51
komponen kondisi fisik
Latihan Keseimbangan Tubuh
Latihan keseimbangan adalah latihan khusus yang ditujukan untuk membantu meningkatkan kekuatan otot pada anggota bawah (kaki) dan untuk meni...
07.41
komponen kondisi fisik
Perinsip dasar Latihan daya tahan umum
A. Pengertian Latihan Latihan adalah suatu proses yang sistrematis secara berulang-ulang, secara tetap dengan selalu memberikan peningka...
07.25
komponen kondisi fisik
Program latihan fisik untuk meningkatkan Kelincahan, Kecepatan, dan kekuatan otot !
Untuk menambah kelincahan, kecepatan, dan kekuatan otot agar bisa seperti atlit nasional sebenarnya tidak perlu mengeluarkan biaya banyak . ...
07.19
komponen kondisi fisik
Cemas Bikin Lemas: Menghadapi Kecemasan dengan Lebih Berani!
Sebelum menghadapi sebuah pertandingan, ada yang umum terjadi dalam diri atlet. Kondisi psikologis atlet biasanya menjadi lebih tinggi. Hal ...
Langganan:
Postingan (Atom)