tips sehat selama di kantor - Hallo sahabat Asian movies Terbaru, Pada sharing Film kali ini yang berjudul tips sehat selama di kantor, saya telah menyediakan Asian movies Terbaru. mudah-mudahan isi postingan Asian movies yang saya tulis ini dapat anda Koleksi. okelah, ini dia Asian movies.

Asian movies : tips sehat selama di kantor
Judil : tips sehat selama di kantor

tips sehat selama di kantor

Pekerjaan yang dilakukan terlalu lama di dalam kantor dapat membuat kondisi kesehatan karyawan atau karyawati suatu perusahaan menjadi tidak terlalu baik. Seperti yang kita telah ketahui, untuk memperoleh badan yang sehat, maka kita harus banyak berolahraga.

Namun, melihat kondisi ini, banyak karyawan atau karyawati menghabiskan waktunya untuk bekerja di kantor. Dengan hanya duduk di belakang meja menyebabkan pergerakan karyawan tersebut menjadi sedikit. Ada beberapa tips bagi Anda agar tetap memiliki badan yang sehat.

1. Jangan malas untuk naik tangga ke kantor Anda. Saat ini, gedung perkantoran di Indonesia telah dilengkapi dengan elevator atau escalator. Tentu hal tersebut membuat para karyawan/wati malas menggunakan tangga. Sebenarnya, dengan naik ke lantai kantor Anda menggunakan tangga dapat membuat Anda terus bergerak dan tentu saja dapat membakar lemak. Berguna sebagai olahraga ringan di kantor.
2. Berkeliling di kantor. Hal tersebut juga sudah merupakan olahraga ringan. Dengan berjalan-jalan tersebut, Anda bisa melancarkan peredaran darah dan tentu saja Anda bergerak. Yah anggap saja sebagai media untuk semakin mengenal teman sekantor Anda (Anda bisa mengunjungi meja teman sekantor dan berbincang-bincang).
3. Apabila terpaksa menggunakan escalator, usahakan tubuh Anda terus bergerak.
4. Jangan terlalu banyak mengemil di kantor. Selain kesehatan makanan yang Anda konsumsi belum terjamin, cemilan tersebut dapat menganduk beribu kalori. Tentu Anda tahu bukan, kalau kalori yang menumpuk pada tubuh dapat mengakibatkan peningkatan berat badan?
5. Biasakan untuk meminum air putih sebanyak 10 gelas setiap hari. Hal tersebut dapat membantu kesehatan ginjal Anda.
6. Makan yang teratur.
7. Jangan terlalu lama memandang layar monitor. Setiap setengah jam lihat ke arah lain. Hal tersebut dapat mengurangi ketegangan mata.
8. Jangan terlalu lama berdiam di kantor. Segera selesaikan dan fokus terhadap pekerjaan Anda agar tidak membuat Anda tertahan lama di kantor.
9. Hal yang paling utama adalah kesadaran diri.

Demikianlah Asian movies Terbaru tips sehat selama di kantor

Sekian Streaming Asian movies Terbaru tips sehat selama di kantor, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sekian postingan Asian movies Terbaru kali ini.

Anda sedang membaca artikel tips sehat selama di kantor dan artikel ini url permalinknya adalah http://skripsipenjas.blogspot.com/2009/07/tips-sehat-selama-di-kantor.html Drama Streaming Lainnya DRAMA ROMANCE COMEDY ACTION 2011 KOREAN MOVIE J-MOVIE 2010 THAI MOVIE HORROR 2008 ADVENTURE 2009 THRILLER KOREAN DRAMA NOT FOR KIDS TV SERIES 2006 FANTASY 2005 LOVE STORY ROMANTIC COMEDY 2004 2007 ANIMATION CRIME MYSTERY KOREANOVELA 2003 ,tips sehat selama di kantorCHINESE MOVIE FILIPINO MOVIE TAIWAN MOVIE SINGAPORE MOVIE SUPERNATURAL HISTORY JACKIE CHAN BEST OF JACKIE CHAN HONGKONG MOVIE MELODRAMA SCI-FI WAR FAMILY MARTIAL ARTS 1987 2002 JAPAN SERIES SPORTS 2001 JAPANESE DRAMA PHILIPPINE MOVIE DRUNKEN MASTER MUSIC SUSPENSE .

Tweet